Tervisliku toitumise põhialusteks on: tasakaalustatus mitmekesisus mõõdukus Oleme kuulnud ütlust: „Kui haiguse isa jääb teadmatuks, siis haiguse ema on teada – ebaõige toitumine“. Seda on ka teaduslikult kinnitatud. Tõepoolest, toitumisvead on paljude haiguste puhul, kui mitte...

·         Aupaklik suhtumine toidusse võiks alata juba sellest, et söögilaua taha istudes unustame kõik mured. Mingil juhul ei tohi sööma hakata tusasena või vihasena. ·         Seedimisele aitab kaasa kui sööme...